Home » Blog » Afvallen » Bemoei je met je eigen lijf……

Bemoei je met je eigen lijf……

door | 14 jul, 2022 | Afvallen, Gedragsverandering, Informatie, Tips

Graag wil ik een situatie uit mijn praktijk met jullie delen. Een moment die vele cliënten van mij meemaken.
‘Goed’ bedoelde opmerkingen en adviezen van mensen uit de omgeving!!!!

Situatie uit de praktijk:
We noemen de cliënt even ‘Sientje’.
Sientje is al een tijd aan het afvallen. Zij doet dit in haar eigen tempo; rustig aan maar elke afspraak is haar gewicht weer lager. Ze zit inmiddels al aan de 12 kilo afgevallen.

Top
Ik vind dit een super prestatie als je weet hoe slecht haar eetpatroon eerst was. Toppertje dus!!

Opmerking
Laatst kwam zij oude bekenden tegen en vroegen haar of ze aan het afvallen was. Blij antwoorde ze dat ze veel aan het bewegen was, gezond aan het eten was maar niet aan het diëten. De oude bekenden vroegen hoelang ze dit al deed en Sientje vertelde dat ze dit al een behoorlijk tijdje deed.
Waarop de oude bekenden direct antwoordden: “Jij bent heel erg zwaar dus dan zou jij veel sneller en veel meer moeten afvallen!!”

Verbaasd
NOU JA, wat een is dit nu weer voor een belachelijke reactie zeg. Toen Sientje het mij vertelde, was ik gewoon even stil ervan.😯

Eigen waarde laten
Waarom kunnen we elkaar niet in eigen waarde laten en iedereen op zijn eigen manier laten afvallen of wat dan ook. Bij afvallen gaat het niet om de snelheid maar om de weg die je aflegt naar het doel.
Ik ben van mening dat Sientje dit juist heel erg goed doet:

  • Zij bepaalt haar eigen tempo
  • Zij bepaalt wat ze wil veranderen
  • Zij bepaalt haar eigen indeling van de dag
  • Zij stelt haar eigen tussen-doelen
  • Zij blijft dicht bij zichzelf
  • MAAR ZE GAAT WEL VOOR RESULTATEN!!

Langzaam afvallen is prima
Het doel snel behalen is niet altijd zo moeilijk maar bij de eindstreep blijven dat is waar het pas begint. Wanneer je langzaam en bedachtzaam afvalt. Bewust bent van wat je doet en de veranderingen langzaam in je leefstijl inpast, is de kans van slagen vele malen groter.
Geef je hersenen ook de tijd om veranderingen als nieuwe gewoontes te gaan ervaren.

Ga na uitspattingen altijd door
Op deze manier is het leuker en makkelijker om af te vallen. Af en toe nog een ongezonde uitspatting hoort er natuurlijk ook bij. Accepteer en ga door.

Ik wens Sientje en alle andere cliënten uit mijn praktijk veel succes en “blijf vooral dicht bij jezelf”.

Lieve groetjes,
Petra 🍏

Over mij

Met aandacht en respect help ik jou graag door het proces van afvallen en leefstijlverandering heen.

Gerelateerde artikelen

Afvallen kun je leren🍏🍎🍊🍋

Afvallen kun je leren🍏🍎🍊🍋

Motivatie? Discipline? Wilskracht?
Zijn dit karaktereigenschappen of kun je deze trainen ongeacht je DNA? Het zou mooi zijn als je dit kon trainen, toch? Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan hiernaar en het resultaat? Je kunt het beïnvloeden!

lees verder

1 Reactie

  1. Giovanna de Loor

    Wat onaardig om zo te reageren!!
    Zeg dan: wat goed van je of je bent goed bezig!
    Misschien zijn mensen gewoon jaloers en willen ze zelf ook wel 12 kilo afvallen.

    Met vriendelijke groet,
    Giovanna

    Reageer

Verzend een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Tweet
Share
Share
Pin