+31 615 370 604 info@petra-vink.nl
De 5 voordelen van sporten

De 5 voordelen van sporten

Soms kan het helpen om even de voordelen te horen van iets wat niet je favoriet is om te doen. Sporten is voor vele onder ons niet hun favoriet. Ze stellen het liever uit of ‘bedenken’ allerlei redenen om het maar niet te hoeven doen. Deze reminder kan voor jou net...
Afvallen kun je leren!

Afvallen kun je leren!

Afvallen kun je leren! Heel veel mensen hoppen van dieet naar dieet. Ze volgen allerlei trend gevoelige diëten en boeken eigenlijk maar een klein beetje resultaat. Vaak zijn ze deze diëten snel zat en vervallen weer in oude gewoontes waar dat ‘ene’ gewicht bij hoort...
Boekweit, havermout brood

Boekweit, havermout brood

Bak je eigen glutenvrije brood. Laat je huis ruiken naar de knusse sfeer van gebakken brood. Simpel, snel en eet er meerdere dagen van. Ingrediënten 12 sneden brood 150 gr havermout 150 gr boekweitmeel 100 gr lijnzaad (gebroken) 2 eieren mespunt zout 200 ml...
Pecannoten kokos energie reep

Pecannoten kokos energie reep

Voor de kinderen een gezonde en voedzame  reep mee naar school of snijd de reep in kleine blokjes en je hebt zalige bonbons bij de koffie. Ingrediënten voor 10 repen: 250 gr ontpitte dadels 100 gr pecannoten 2 el. kokosolie 50 gr kokosrasp Bereiding Week de dadels...