Gezondheid en omgeving. Wat voor invloed heeft een omgeving op jouw gezondheid? Je kunt zelf veel meer doen dan je denkt.
Relatie tussen jouw omgeving en jouw gezondheid
Lees meer
Petra Vink
Gegrilde tomaten met knoflook en basilicum
Warme tomaten eten is een super goed idee. Lekker als tomatensaus of gegrilde tomaat met knoflook en basilicum.
3 Tips voor een blijvende leefstijl-verandering
We willen het allemaal; ‘AFVALLEN en FITTER ZIJN’ maar waar moet je beginnen in jouw leefstijl met het maken van...
De 5 voordelen van sporten
Soms kan het helpen om even de voordelen te horen van iets wat niet je favoriet is om te doen. Sporten is voor vele...
Afvallen kun je leren!
Afvallen kun je leren! Heel veel mensen hoppen van dieet naar dieet. Ze volgen allerlei trend gevoelige diëten en...
Boekweit, havermout brood
Bak je eigen glutenvrije brood. Laat je huis ruiken naar de knusse sfeer van gebakken brood. Simpel, snel en eet er...
Pecannoten kokos energie reep
Voor de kinderen een gezonde en voedzame reep mee naar school of snijd de reep in kleine blokjes en je hebt zalige...
Keelpijn en uit je mond stinken in de ochtend? Hoe komt dat?
Heb jij dat soms ook? Dat je denkt dat je ziek gaat worden omdat je lichte keelpijn voelt in de ochtend? Of dat je...
Peultjes salade met fêta
Een makkelijk bijgerecht met een etentje met vrienden. Je bereidt de salade al van tevoren zodat je geen stress hebt...
Eierpoffertje met zalm
Een koolhydraatarm hapje wat er feestelijk uitziet op jouw borrelplank. 4 eieren Scheutje amandelmelk Zout naar smaak...
Paprika-spread
Vul jouw borrelplank eens aan met deze overheerlijke, pittige spread. Besmeer een stokbroodje of dip je rauwkost in...
Boekweitgrutten, fruit en noten
Heb jij het druk? Dan is dit een super ontbijtje. Maak gelijk voor meerdere dagen en top af met verschillende fruitsoorten als afwisseling. Voedzaam en snel.
Italiaanse zadencrackers
Maak lekkere Italiaanse zadencrackers voor het kerst ontbijt Wat heb je hiervoor nodig: 100 gr pittenmix 50 gr...
Tips voor de kerstdagen
De kerst komt eraan en bij veel mensen speelt de vraag: “Hoe ga ik mijn kerstdagen gezellig en gezond doorkomen?” Deze...
Gevulde kipdijfilet
Een feestelijk en smaakvol stukje vlees op tafel Ga voor een Italiaanse touch in jouw maaltijd. Het romige van de...
Avocadosoep
Een voedzaam soepje en snel klaar Je kunt hem ook garneren met hollandse garnaaltjes, lekker feestelijk. Romig...
Witlof salade met peer
In deze salade vind je bitter, zout en zoet. Al je smaakpapillen worden geprikkeld. Voor 4 personen heb je de volgende...
Bananenbrood
Vervang jouw broodmaaltijd voor dit bananenbrood Dit brood is glutenvrij en zonder beleg al lekker. Mocht jij het toch...
