Pasta salade😍 Heb je geen zin, tijd om uitgebreid in de keuken te staan of heb je gewoon trek in pasta? Dan is een koude pasta-salade de oplossing. Niet te...
Pasta salade
Lees meer
Blog
Als je geen resultaat op de weegschaal ziet…. 😲😲
Mensen focussen met afvallen alleen op gewicht. Wat mij betreft is dit een slechte zaak. Verandering van leefstijl heeft niet alleen impact op jouw gewicht...
Mexicaanse salade 🥑🍅
Deze snelle, simpele en voedzame salade is makkelijk op drukke dagen. Verfrissend met zonnige dagen. Profiteer van gemak en maak gelijk voor 2 dagen.
Mag ik na 8 uur ’s avonds nog eten? 🍰🎂🥧
Slechte slaper en val jij niet af? Dan is het van belang om te kijken hoe laat jij eet. Lees hier hoeveel invloed voeding heeft op het herstel van je lichaam en je nachtrust.
Calorieën tellen of niet?
Calorieën tellen of niet bij het afvallen? Luister naar je lichaam. Het is slimmer dan jij!
Shoarma Wrap met Spitskool 🌮
Wil jij een makkelijke maaltijd maar veel groenten. Met deze goed gevulde shoarma-wrap vol smaak maak jij je gasten blij en tevreden.
Ga voor deze weekend topper!
Wat je moet weten over suiker 🧁🍰🎂
We vinden het allemaal heerlijk. Af en toe een zoet lekkernij. Wij als mens kunnen echt genieten van dat zoete momentje. Sommige mensen eten het zo vaak dat je wel kunt spreken van een ‘suikerverslaving’. Vanuit onze natuur hebben wij een voorkeur voor de smaken ZOET, ZOUT en VET. In dit artikel wil ik het hebben over de zoete smaak.
Appel Cake 🥧
Deze cake eet je zonder schuld gevoel. Maak het feest compleet. Glutenvrij en lactosevrij. 2 appels in kleine blokjes 2 el citroensap 300 gr amandelmeel 1/2...
Relatie tussen jouw omgeving en jouw gezondheid
Gezondheid en omgeving. Wat voor invloed heeft een omgeving op jouw gezondheid? Je kunt zelf veel meer doen dan je denkt.
Gegrilde tomaten met knoflook en basilicum
Warme tomaten eten is een super goed idee. Lekker als tomatensaus of gegrilde tomaat met knoflook en basilicum.
3 Tips voor een blijvende leefstijl-verandering
We willen het allemaal; ‘AFVALLEN en FITTER ZIJN’ maar waar moet je beginnen in jouw leefstijl met het maken van veranderingen voor een blijvend resultaat?...
De 5 voordelen van sporten
Soms kan het helpen om even de voordelen te horen van iets wat niet je favoriet is om te doen. Sporten is voor vele onder ons niet hun favoriet. Ze stellen...
Afvallen kun je leren!
Afvallen kun je leren! Heel veel mensen hoppen van dieet naar dieet. Ze volgen allerlei trend gevoelige diëten en boeken eigenlijk maar een klein beetje...
Boekweit, havermout brood
Bak je eigen glutenvrije brood. Laat je huis ruiken naar de knusse sfeer van gebakken brood. Simpel, snel en eet er meerdere dagen van. Ingrediënten 12 sneden...
Pecannoten kokos energie reep
Voor de kinderen een gezonde en voedzame reep mee naar school of snijd de reep in kleine blokjes en je hebt zalige bonbons bij de koffie. Ingrediënten voor...
Keelpijn en uit je mond stinken in de ochtend? Hoe komt dat?
Heb jij dat soms ook? Dat je denkt dat je ziek gaat worden omdat je lichte keelpijn voelt in de ochtend? Of dat je wakker wordt met een vreselijke lucht uit...
Peultjes salade met fêta
Een makkelijk bijgerecht met een etentje met vrienden. Je bereidt de salade al van tevoren zodat je geen stress hebt tijdens jou etentje. Als lunch kan deze...
Eierpoffertje met zalm
Een koolhydraatarm hapje wat er feestelijk uitziet op jouw borrelplank. 4 eieren Scheutje amandelmelk Zout naar smaak 1 tl Italiaanse groene kruiden 100 gr...