Honger- en verzadigingsgevoel zijn belangrijke processen bij het afvallen. Wanneer je weet hoe het werkt, kun je dingen toepassen in je leef- en eetstijl. Hoeveel je aan energie verbrandt of opslaat heeft hier ook alles mee te maken.
😊 Als je weet wat voeding in jouw lichaam doet, kun je gericht iets gaan veranderen 🙃 Ja hè hè, dat kon je zelf...
Buikvet, wat doet het en hoe kom je er vanaf? Onze vetmassa in het lichaam is een complex ‘orgaan’. Het lichaamsvet is...
Jouw vetmassa is onmisbaar. Onderzoeken tonen aan dat er in een vetmassa heel veel gebeurt. Vet is één van de grootste organen in je lichaam en heeft veel belangrijke functies voor jouw gezondheid. Bij afvallen speelt de vetmassa een belangrijke rol.
Motivatie? Discipline? Wilskracht?
Zijn dit karaktereigenschappen of kun je deze trainen ongeacht je DNA? Het zou mooi zijn als je dit kon trainen, toch? Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan hiernaar en het resultaat? Je kunt het beïnvloeden!
Veel mensen willen in januari starten met afvallen. Super goed plan natuurlijk. Dit betekent wel dat je een aantal gewoontes moet gaan veranderen om je doel te kunnen halen.
Ik ga jou in dit blog Tips & Tricks geven die jij kunt gaan toepassen in jouw nieuwe leefstijl.
Mensen focussen met afvallen alleen op gewicht. Wat mij betreft is dit een slechte zaak. Verandering van leefstijl...
Slechte slaper en val jij niet af? Dan is het van belang om te kijken hoe laat jij eet. Lees hier hoeveel invloed voeding heeft op het herstel van je lichaam en je nachtrust.
We vinden het allemaal heerlijk. Af en toe een zoet lekkernij. Wij als mens kunnen echt genieten van dat zoete momentje. Sommige mensen eten het zo vaak dat je wel kunt spreken van een ‘suikerverslaving’. Vanuit onze natuur hebben wij een voorkeur voor de smaken ZOET, ZOUT en VET. In dit artikel wil ik het hebben over de zoete smaak.
