Pittige wortelsoep

Pittige wortelsoep

Deze verwarmende wortelsoep is een aanrader met de wat koudere dagen. Je kunt de soep inzetten als lunch maar ook wanneer je tussendoor even iets hartigs wil eten. Het zit bomvol vezels en bevat vitamine A, B, C en kalium. De moeite waard dus om een wortelsoep met regelmaat te eten.

Aardbeien taartje 🥧🍓🍓

Aardbeien taartje 🥧🍓🍓

Soms een lekker taartje eten is zo lekker. Je wilt natuurlijk niet veel suiker en zetmeel want dat ontregelt de bloedsuiker en stagneert de vetverbranding enorm. Wanneer je deze zelf maakt, kun je gezonde ingrediënten gebruiken en heeft het veel minder een slechte impact op jouw gezondheid.

Pastinaak chips of patat

Pastinaak chips of patat

Wat heb je nodig?  3 kleine pastinaken4 el olijfoliezeezout1 el mosterd1 el honing Aan de slag Schil de pastinaak en snijd ze in dunne plakken.Bekleed een bakplaat met bakpapier en leg hier de plakken pastinaak op. Bestrijk de pastinaak met 2 el olijfolie en wat...

Bordje vol

Bordje vol

Heerlijk recept voor 3 personen Wat heb je nodig? 100 gr rauwe meergranen rijst 1 bakje sojaboontjes 1/3 komkommer Zakje wortel julienne 400 gr kastanje champignons 1 grote rode ui 300 gr kipfilet 100 gr Hollandse garnalen Sojasaus Sesamolie Oestersaus Ketjap manis...

Zondags maaltje

Zondags maaltje

Gegrilde broccoli met dip, tomatenkomkommer salade en zoete aardappel frietjes Ik at er een stukje gebakken kipfilet bij. Voor 2 personen: Broccoli roosjes op een bakplaat leggen met 4 tenen knoflook gehalveerd en verdeeld tussen de roosjes. Besprenkel met olijfolie....

Spinazie soep

Spinazie soep

Het recept voor een heerlijke soep.  1200 ml groenten bouillon600 gr verse spinazie1 grote rode ui1 el tijm100 ml kookroom Fruit de ui en voeg de spinazie toe. Roer om tot de spinazie geslonken is. Voeg de bouillon toe en laat nog even pruttelen. Maak met de...

Citroen-Gember limonade

Citroen-Gember limonade

Vaak blijft het bij mij bij het drinken van water, thee, koffie en in het weekend een rode wijn.
Frisdrank drink ik niet dus maakte ik mijn eigen frisdrank/limonade.
Dit drankje is pittig, gezond en staat fantastisch gezellig in een mooi glas.
Leuk voor een ‘borrel’ avondje

Pasta salade

Pasta salade

Pasta salade😍 Heb je geen zin, tijd om uitgebreid in de keuken te staan of heb je gewoon trek in pasta? Dan is een koude pasta-salade de oplossing. Niet te vaak natuurlijk😉 Nodig voor 3 personen: 200 gr volkoren pasta 1 gele paprika 1 rode paprika 1 oranje paprika 4...