Home » Blog » Recepten » Pecannoten kokos energie reep
tussendoortje, snack

Pecannoten kokos energie reep

door | 12 feb, 2021 | Recepten

Voor de kinderen een gezonde en voedzame  reep mee naar school of snijd de reep in kleine blokjes en je hebt zalige bonbons bij de koffie.

Ingrediënten voor 10 repen:

  • 250 gr ontpitte dadels
  • 100 gr pecannoten
  • 2 el. kokosolie
  • 50 gr kokosrasp

Bereiding

  1. Week de dadels even in heet water, tot ze zacht zijn
  2. Bekleed een cakevorm met bakpapier
  3. Laat de dadels uitlekken en leg ze op keukenpapier. Dep het overtollige water eraf
  4. Doe alle ingrediënten in de keukenmachine en draai tot een mooie massa. Bepaal zelf hoe grof je de massa wilt door langer of korter te malen
  5. Doe het mengsel in het cakeblik en druk het goed aan.
  6. Zet een uur in de vriezer om het te laten opstijven.
  7. Haal het uit de vorm, snijd in stukjes en geniet!
  8. Bewaar de reep in de koeling zodat deze stevig blijft.

Over mij

Met aandacht en respect help ik jou graag door het proces van afvallen en leefstijlverandering heen.

Gerelateerde artikelen

Citroen-Gember limonade

Citroen-Gember limonade

Vaak blijft het bij mij bij het drinken van water, thee, koffie en in het weekend een rode wijn.
Frisdrank drink ik niet dus maakte ik mijn eigen frisdrank/limonade.
Dit drankje is pittig, gezond en staat fantastisch gezellig in een mooi glas.
Leuk voor een ‘borrel’ avondje

lees verder
Bordje vol

Bordje vol

Heerlijk recept voor 3 personen Wat heb je nodig? 100 gr rauwe meergranen rijst 1 bakje sojaboontjes 1/3 komkommer Zakje wortel julienne 400 gr...

lees verder
Pasta salade

Pasta salade

Pasta salade😍 Heb je geen zin, tijd om uitgebreid in de keuken te staan of heb je gewoon trek in pasta? Dan is een koude pasta-salade de oplossing....

lees verder

2 Reacties

  1. Ada

    Goedemorgen,deze ga ik vanmiddag maken

    Reageer
    • <div class="apbct-real-user-wrapper">
 <div class="apbct-real-user-author-name">Petra Vink</div>
 <div class="apbct-real-user-badge" onmouseover="apbctRealUserBadgeViewPopup('apbct_trp_comment_id_26');">
 <img src=

      Heerlijk Ada.
      Veel succes en eet ze. 🙂

      Reageer

Verzend een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tweet
Share
Share
Pin