Het 6 weken afvalplan

Kies voor een gezond gewicht en leven

Voel jij moe en futloos?

Je wilt afvallen en fit door het leven.

Vind jij het moeilijk om het zelf te doen?

Je wilt een strak plan met veel Tips & Tricks. 

Weet jij niet wat je zou kunnen eten?

Je wilt een weekmenu met recepten om te volgen.

In 6 weken van een futloos naar een fit lichaam


Met veel informatie, wekelijks een menu en veel tips & tricks leer je op een simpele manier jouw voeding en leefstijl aan te passen om goed af te vallen. Calorieën worden niet geteld want ieder lichaam heeft iets anders nodig. Je leert om te eten op gevoel, iets wat weinig mensen nog kunnen.

Wanneer je kunt luisteren naar je lichaam wordt afvallen zoveel makkelijker.

Zeg gedag tegen die extra kilo’s

Maak van mijn plan –> jouw plan


Het is handig om elke week een uitgeschreven plan van mij te ontvangen. Het is fantastisch als je ‘mijn plan’ kunt ombuigen naar ‘jouw persoonlijke voedingsplan’. Belangrijk hierbij is: hou het simpel, compact en blijf dicht bij jezelf.

Over Petra 

Eten en bewegen zijn voor mij twee zeer belangrijke punten in mijn leven. Ik vind het een uitdaging om lekker te kunnen eten en toch fit en op gewicht te blijven. Ook voor mij is het een zoektocht geweest om een leefstijl te creëren waarbij ik me fit voel, gezond ben en een stabiel gewicht heb. Een leefstijl waarin ik alle leuke, lekkere dingen van het leven een plek kan geven!
Kortom: “Lekker leven, lekker eten, toch gezond!”

Ik begeleid mensen door veranderingen in hun leefstijl en eetgewoontes aan te leren die uiteindelijk een groot resultaat zullen geven. Veranderingen die ook ik maakte gedurende mijn zoektocht. De nadruk ligt daarbij op; Wat past er bij jouw lichaam en geest?

Afvallen, aankomen, een balans zoeken en luisteren naar je lichaam zijn de belangrijke pijlers in het proces. Er ook echt iets mee doen geeft de resultaten.

Ook jij kunt fit, slank en gezond het leven door.

Je weet voeding aan te passen naar jouw doel

Je valt af zonder moeite.

Je bent creatief in de keuken

De recepten zet je naar eigen hand. 

Je voelt je top

Het effect is fit zijn. 

Het 6 weken afvalplan zal jou veel leren over je lichaam en geest

 

Veel mensen zijn hun hele leven al op zoek naar ‘het geheim van afvallen’. Na vele pogingen zijn ze nog steeds op hetzelfde punt en weten nog steeds niet waar het aan ligt dat ze niet afvallen. In dit afvalplan leer je waar ‘jouw geheim van afvallen’ zit en kun je het gebruiken in je leefstijl om af te vallen. Hoe fijn is dat?

Wat kan ik verwachten?

  • Week 1: Hoe en wat eten om af te vallen
  • Week 2: Bewegen en eten
  • Week 3: Blijvende verandering maken
  • Week 4: Boodschappen doen
  • Week 5: Calorieën tellen of niet
  • Week 5: Jouw brein en afvallen

* Je ontvangt wekelijks een Pdf informatie boekje incl. weekmenu en recepten in je mail.
* Toegang tot de besloten facebook groep.

Ben jij klaar voor een fit lijf en een gezond gewicht?

Schrijf je gelijk in en aarzel niet. Het is fijn om gezond te zijn!

“Nooit meer lijnen en calorieën tellen maar lekker eten met een voldaan gevoel”

 

Ervaringen van mijn klanten

Samen met mijn vriendin schreef ik me in voor de cursus. Mijn vriendin en ik steunden elkaar, wat het wel makkelijker maakte. De informatie was heel leerzaam. Veel leefstijl tips die ik nog steeds toepas. Sommige dingen wist ik echt niet en waren juist belangrijk om te weten. Petra is heel erg gericht op ‘gezondheidskennis delen’ wat enorm waardevol was voor mijn leefstijlverandering.
Ik heb vooral een Fit en Vitaal leven gekregen omdat ik nu weet waarom ik iets juist wel of niet moet doen. Dank je wel Petra voor het delen van je kennis.

Regina uit Uithoorn

Ik wil er kort over zijn. Het was duidelijk, zinvol en leerzaam. Ik ben afgevallen en voel me fit. Wil je vanuit je huis aan je gezondheid werken dan is dit een toegankelijke manier. Mij heeft het erg goed gedaan. Ondanks dat het online was, toch heel persoonlijk.

 

Koos uit Mijdrecht

Jij verdient een gezond en fit leven, je bent er klaar voor!

Schrijf je gelijk in en aarzel niet. Het is fijn om gezond te zijn!