Je wilt afvallen en fit door het leven.
Je wilt een strak plan met veel Tips & Tricks.
Je wilt een weekmenu met recepten om te volgen.
Met veel informatie, wekelijks een menu en veel tips & tricks leer je op een simpele manier jouw voeding en leefstijl aan te passen om goed af te vallen. Calorieën worden niet geteld want ieder lichaam heeft iets anders nodig. Je leert om te eten op gevoel, iets wat weinig mensen nog kunnen.
Wanneer je kunt luisteren naar je lichaam wordt afvallen zoveel makkelijker.
Het is handig om elke week een uitgeschreven plan van mij te ontvangen. Het is fantastisch als je ‘mijn plan’ kunt ombuigen naar ‘jouw persoonlijke voedingsplan’. Belangrijk hierbij is: hou het simpel, compact en blijf dicht bij jezelf.
Eten en bewegen zijn voor mij twee zeer belangrijke punten in mijn leven. Ik vind het een uitdaging om lekker te kunnen eten en toch fit en op gewicht te blijven. Ook voor mij is het een zoektocht geweest om een leefstijl te creëren waarbij ik me fit voel, gezond ben en een stabiel gewicht heb. Een leefstijl waarin ik alle leuke, lekkere dingen van het leven een plek kan geven!
Kortom: “Lekker leven, lekker eten, toch gezond!”
Ik begeleid mensen door veranderingen in hun leefstijl en eetgewoontes aan te leren die uiteindelijk een groot resultaat zullen geven. Veranderingen die ook ik maakte gedurende mijn zoektocht. De nadruk ligt daarbij op; Wat past er bij jouw lichaam en geest?
Afvallen, aankomen, een balans zoeken en luisteren naar je lichaam zijn de belangrijke pijlers in het proces. Er ook echt iets mee doen geeft de resultaten.
Je valt af zonder moeite.
De recepten zet je naar eigen hand.
Het effect is fit zijn.
Veel mensen zijn hun hele leven al op zoek naar ‘het geheim van afvallen’. Na vele pogingen zijn ze nog steeds op hetzelfde punt en weten nog steeds niet waar het aan ligt dat ze niet afvallen. In dit afvalplan leer je waar ‘jouw geheim van afvallen’ zit en kun je het gebruiken in je leefstijl om af te vallen. Hoe fijn is dat?
Wat kan ik verwachten?
* Je ontvangt wekelijks een Pdf informatie boekje incl. weekmenu en recepten in je mail.
* Toegang tot de besloten facebook groep.
Schrijf je gelijk in en aarzel niet. Het is fijn om gezond te zijn!
Samen met mijn vriendin schreef ik me in voor de cursus. Mijn vriendin en ik steunden elkaar, wat het wel makkelijker maakte. De informatie was heel leerzaam. Veel leefstijl tips die ik nog steeds toepas. Sommige dingen wist ik echt niet en waren juist belangrijk om te weten. Petra is heel erg gericht op ‘gezondheidskennis delen’ wat enorm waardevol was voor mijn leefstijlverandering.
Ik heb vooral een Fit en Vitaal leven gekregen omdat ik nu weet waarom ik iets juist wel of niet moet doen. Dank je wel Petra voor het delen van je kennis.
Ik wil er kort over zijn. Het was duidelijk, zinvol en leerzaam. Ik ben afgevallen en voel me fit. Wil je vanuit je huis aan je gezondheid werken dan is dit een toegankelijke manier. Mij heeft het erg goed gedaan. Ondanks dat het online was, toch heel persoonlijk.
Schrijf je gelijk in en aarzel niet. Het is fijn om gezond te zijn!