We willen het allemaal; ‘AFVALLEN en FITTER ZIJN’ maar waar moet je beginnen in jouw leefstijl met het maken van veranderingen voor een blijvend resultaat? Voor jou 3 tips om te starten met jouw leefstijl verandering.
tips bij afvallen
Diverse sausjes voor rauwkost
Door zelf sausjes te maken leer je creatief te zijn met smaken en hoe simpel jij een gezonde versie als dip op tafel kunt zetten. Lekker bij rauwkost of lekker bij de gourmet of fondue. Maak een feestje van jouw rauwkost met dip.
Speculaas Havermout Koek
Koek gemaakt met alleen natuurlijk suiker. Goed voor het stabiel houden van je suikerspiegel en om de vetverbranding goed te laten lopen.
Mag ik na 8 uur in de avond nog eten?
Veel mensen stellen mij deze vraag: “Mag ik na 20 uur nog eten?”
In de avond wordt er heel wat weg gegeten en gedronken.
Een gezellige avond met hapjes of gewoon omdat je er zin in hebt.
Om af te vallen zijn een paar dingen belangrijk voor jou om te weten.
Jij kunt dan handelen naar wat bij jouw doel past.
Afvallen kun je leren🍏🍎🍊🍋
Motivatie? Discipline? Wilskracht?
Zijn dit karaktereigenschappen of kun je deze trainen ongeacht je DNA? Het zou mooi zijn als je dit kon trainen, toch? Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan hiernaar en het resultaat? Je kunt het beïnvloeden!