Recepten

Boekweitgrutten, fruit en noten

Ingrediënten voor 4 ontbijtjes:
  • 1 liter amandelmelk ongezoet
  • 125gr boekweit grutten
  • 150 gr fruit naar keuze
  • Klein handje walnoten
  • 1 tl ceylon kaneel

Bereiden

  1. Verwarm 1 liter amandelmelk ongezoet, voeg 125gr boekweit grutten toe en roer door. Laat ca.8 minuten zachtjes pruttelen en roer af en toe door.
  2. Gas uit en laat afkoelen. Doe het in een bak en sluit af. Zet in koeling.
  3. Verdeel het fruit, kaneel en walnoten over de pap.

Eet smakelijk!

 

Delen
Gepubliceerd door:
Petra Vink

Recente artikelen

3 Tips voor een blijvende leefstijl-verandering

We willen het allemaal; ‘AFVALLEN en FITTER ZIJN’ maar waar moet je beginnen in jouw…

1 jaar geleden

Zoete aardappel pindasoep

Een explosie voor je smaakpapillen. Het zoete van de aardappel samen met de pindakaas maakt…

1 jaar geleden

AFVALLEN = Gewoonte – Automatisme – Routine

Je vraagt je vast vaak af hoe die ene vriendin zo goed afvalt of waarom…

2 jaar geleden