Recepten

Boekweitgrutten, fruit en noten

Ingrediënten voor 4 ontbijtjes:
  • 1 liter amandelmelk ongezoet
  • 125gr boekweit grutten
  • 150 gr fruit naar keuze
  • Klein handje walnoten
  • 1 tl ceylon kaneel

Bereiden

  1. Verwarm 1 liter amandelmelk ongezoet, voeg 125gr boekweit grutten toe en roer door. Laat ca.8 minuten zachtjes pruttelen en roer af en toe door.
  2. Gas uit en laat afkoelen. Doe het in een bak en sluit af. Zet in koeling.
  3. Verdeel het fruit, kaneel en walnoten over de pap.

Eet smakelijk!

 

Delen
Gepubliceerd door:
Petra Vink

Recente artikelen

3 Tips voor een blijvende leefstijl-verandering

We willen het allemaal; ‘AFVALLEN en FITTER ZIJN’ maar waar moet je beginnen in jouw…

10 maanden geleden

Zoete aardappel pindasoep

Een explosie voor je smaakpapillen. Het zoete van de aardappel samen met de pindakaas maakt…

11 maanden geleden

AFVALLEN = Gewoonte – Automatisme – Routine

Je vraagt je vast vaak af hoe die ene vriendin zo goed afvalt of waarom…

1 jaar geleden

Franse kipstoof

Deze makkelijk kipstoof is in een handomdraai gemaakt. Wordt lekkerder wanneer hij een tijdje staat.…

1 jaar geleden

Hoe kom ik van mijn snaaibuien af?

We hebben het allemaal weleens; lekkere trek, zin om te snaaien, vreten. De één heeft…

1 jaar geleden

Appelbrood

Dit appelbrood kun je als 'koekje' bij de koffie, als lunch of als ontbijt inzetten.…

2 jaar geleden