Geen categorie

We willen allemaal het overtollige vet kwijtraken maar hoe gaan we dit doen dan?
Er zijn veel manieren om af te vallen. Sappen kuren, koolhydraat-arm eten, calorieën tellen, heel weinig eten en ga zo maar door.
Eigenlijk is er maar 1 ding wat je goed in balans moet houden en dat is “jouw bloedsuikerspiegel” en dus het hormoon insuline! Dit heeft alles te maken met WAT je eet en HOE VAAK je eet.

Ja het klinkt weer als ‘gezeur’ maar bewegen/trainen vind ik het allerbelangrijkste punt in een gezonde leefstijl. Beweging wordt vaak overschat. In tegenstelling tot voeding, dat wordt vaak onderschat.