Ga uit lunchen en val af
Slimme lunchkeuzes voor gewichtsverlies
Weet je niet welk gerecht je moet kiezen om af te kunnen vallen?
Weet je niet hoeveel je kunt eten om af te vallen?
Weet jij niet waar je het dagmenu kunt aanpassen als je een etentje hebt?
Kies van de menukaart de beste lunchgerechten die passen bij jouw doel
Deze lunch staat in het teken van voedzaam eten, gezelligheid, lekker eten en gezondheid met als doel afvallen of niet aankomen. Iedereen gaat genieten van veel verschillende gerechtjes die zorgvuldig gekozen zijn van de menukaart van de Kantine. Met elkaar nemen we de menukaart door zodat jij weet waar je op moet letten om ‘slank’ te kunnen kiezen.
Met deze lunchsessie geef ik je de tools en kennis om vol vertrouwen restaurants te bezoeken en gezonde keuzes te maken die je helpen je gewichtsverliesdoelen te bereiken.
Eet, geniet en voel je niet schuldig
Wat ik heel vaak hoor in mijn praktijk is dat mensen zich schuldig voelen wanneer ze eens een etentje hebben. Dit hoeft natuurlijk helemaal geen probleem te zijn en juist dat ga ik jou tijdens deze lunch leren. De juiste keuze van de kaart, wat beter niet nemen? Allemaal punten van aanpak bij een etentje buiten de deur.
In overleg met Lillian van de Kantine stel ik een lunch samen waar jij optimaal van kunt gaan genieten. Schuldig voelen is hier zeker niet bij nodig. Gewoon lekker ontspannen en genieten van het lekkere eten.
“Gezellig uit lunchen, lekker en gezond”
Over Petra
Eten en bewegen zijn voor mij twee zeer belangrijke punten in mijn leven. Ik vind het een uitdaging om lekker te kunnen eten en toch fit en op gewicht te blijven. Ook voor mij is het een zoektocht geweest om een leefstijl te creëren waarbij ik me fit voel, gezond ben en een stabiel gewicht heb. Een leefstijl waarin ik alle leuke, lekkere dingen van het leven een plek kan geven!
Kortom: “Lekker leven, lekker eten, toch gezond!”
Ik begeleid mensen door veranderingen in hun leefstijl en eetgewoontes aan te leren die uiteindelijk een groot resultaat zullen geven. Veranderingen die ook ik maakte gedurende mijn zoektocht. De nadruk ligt daarbij op; Wat past er bij jouw lichaam en geest?
Hapjes maken voor feestelijke gelegenheden is hier een onderdeel van.
Er valt altijd wel iets te vieren!
“Ook jij kunt in een restaurant heerlijk genieten en toch afvallen”
Etentjes blokkeren jouw afvalplan nooit meer
Je ziet niet meer op tegen ‘uiteten gaan’
Eindelijk weet je wat bij jou werkt
Wat gaan we doen?
Veel mensen vinden het moeilijk of nemen niet de tijd om uit te zoeken wat voor lunch bij hun lichaam past. Daarom geef ik deze Lunch; ik wil jou aan de hand nemen en de keuze in gerechten simpel en overzichtelijk voor je maken.
Wat kan ik verwachten?
- Een heerlijke voor jou samengestelde gezonde lunch
- Veel uitleg over een menukaart
- Tips & Tricks voor het maken van keuzes van de menukaart
- Gezelligheid en ruimte voor veel vragen
