Home » Blog » Afvallen » Bananenbrood zonder ei 🍌

Bananenbrood zonder ei 🍌

door | 5 jan, 2023 | Afvallen, Lunch, Ontbijt, Recepten, Voeding, Zoete snacks

Vega-bananenbrood maak je snel en is makkelijk. Zalig om altijd in huis te hebben. Vries per plak het brood in.
Lekker als ontbijt, lunch of een plakje bij de koffie.

Nodig voor 1 brood:

3 rijpe bananen
180 gram havermout
60 gram dadels zonder pit
2 tl bakpoeder
60 gram kokosolie
50 milliliter water
1 grote tl kaneel
1 grote tl koekkruiden
snuf zout

Zo maak je het:

  1. Oven op 170 graden
  2. Maal de havermout in een keukenmachine tot havermeel.
  3. Blend de bananen, dadels fijn in de keukenmachine
  4. Voeg de gesmolten kokosolie, water zout en kruiden toe
  5. Voeg de havermeel toe en blend tot een egale massa
  6. Bekleed een cakevorm met bakpapier en giet het beslag erin
  7. Bak het brood ca. 50-60 minuten (prik met een mes of het deeg gaar is)

Over mij

Met aandacht en respect help ik jou graag door het proces van afvallen en leefstijlverandering heen.

Gerelateerde artikelen

Waarom val ik niet af?

Waarom val ik niet af?

Dit is één van de meest gestelde vragen die ik krijg in mijn praktijk. En wat een goede vraag is dit zeg! Meestal is de oorzaak dat er geen calorie...

Lees meer
Als je geen resultaat op de weegschaal ziet….

Als je geen resultaat op de weegschaal ziet….

Mensen focussen met afvallen alleen op gewicht. Wat mij betreft is dit een slechte zaak.
Verandering van leefstijl heeft niet alleen impact op jouw gewicht maar ook op de hoeveelheid spiermassa en vetmassa. Op de samenstelling en gezondheid van je lichaam dus! Een lichaam moet eerst gezond worden om te kunnen afvallen.

Lees meer

0 reacties

Een reactie versturen

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tweet
Share
Share
Pin