Bak je eigen glutenvrije brood. Laat je huis ruiken naar de knusse sfeer van gebakken brood. Simpel, snel en eet er meerdere dagen van. Ingrediënten 12 sneden brood 150 gr havermout 150 gr boekweitmeel 100 gr lijnzaad (gebroken) 2 eieren mespunt zout 200 ml...

Voor de kinderen een gezonde en voedzame  reep mee naar school of snijd de reep in kleine blokjes en je hebt zalige bonbons bij de koffie. Ingrediënten voor 10 repen: 250 gr ontpitte dadels 100 gr pecannoten 2 el. kokosolie 50 gr kokosrasp Bereiding Week de dadels...

Een makkelijk bijgerecht met een etentje met vrienden. Je bereidt de salade al van tevoren zodat je geen stress hebt tijdens jou etentje. Als lunch kan deze salade ook prima gegeten worden. 400 gr peultjes 2 bosuitjes 100 gr fêta 1 el olijfolie peper en zout uit molen...

Een koolhydraatarm hapje wat er feestelijk uitziet op jouw borrelplank. 4 eieren Scheutje amandelmelk Zout naar smaak 1 tl Italiaanse groene kruiden 100 gr gerookte zalm Takjes dille of gedroogde dille uit pot 75 gr zuivelspread bieslook light Kluts de eieren met de...

Vul jouw borrelplank eens aan met deze overheerlijke, pittige spread. Besmeer een stokbroodje of dip je rauwkost in deze smeuïge massa. Zelf gemaakte spreads van groenten zijn vele malen gezonder dan een kant en klare. Maak je lijf blij! 2 zoete puntpaprika’s 1 teen...

Heb jij het druk? Dan is dit een super ontbijtje. Maak gelijk voor meerdere dagen en top af met verschillende fruitsoorten als afwisseling. Voedzaam en snel.

Maak lekkere Italiaanse zadencrackers voor het kerst ontbijt Wat heb je hiervoor nodig:  100 gr pittenmix 50 gr lijnzaad 12 el water Zout mespunt 1tl paprika poeder 2 tl groene Italiaanse kruiden 30 gr parmezaanse kaas Hoe ga je te werk?  Maal de pittenmix en lijnzaad...

Een feestelijk en smaakvol stukje vlees op tafel Ga voor een Italiaanse touch in jouw maaltijd. Het romige van de mozzarella met de smaken van italiaanse kruiden maakt het een waar feestje in je mond. Ingrediënten 4 personen: 4 kipdijfilets Rest stukjes van de...