Recepten
Aardbeien taartje 🥧🍓🍓
Soms een lekker taartje eten is zo lekker. Je wilt natuurlijk niet veel suiker en zetmeel want dat ontregelt de bloedsuiker en stagneert de vetverbranding enorm. Wanneer je...
Pastinaak chips of patat
Wat heb je nodig? 3 kleine pastinaken4 el olijfoliezeezout1 el mosterd1 el honing Aan de slag Schil de pastinaak en snijd ze in dunne plakken.Bekleed een bakplaat met...
Bordje vol
Heerlijk recept voor 3 personen Wat heb je nodig? 100 gr rauwe meergranen rijst 1 bakje sojaboontjes 1/3 komkommer Zakje wortel julienne 400 gr kastanje champignons 1 grote...
Zondags maaltje
Gegrilde broccoli met dip, tomatenkomkommer salade en zoete aardappel frietjes Ik at er een stukje gebakken kipfilet bij. Voor 2 personen: Broccoli roosjes op een bakplaat...
Spinazie soep
Het recept voor een heerlijke soep. 1200 ml groenten bouillon600 gr verse spinazie1 grote rode ui1 el tijm100 ml kookroom Fruit de ui en voeg de spinazie toe. Roer om tot...
Citroen-Gember limonade
Citroen-Gember limonade Vaak blijft het bij mij bij het drinken van water, thee, koffie en in het weekend een rode wijn. Frisdrank drink ik niet dus maakte ik mijn eigen...
Pasta salade
Pasta salade😍 Heb je geen zin, tijd om uitgebreid in de keuken te staan of heb je gewoon trek in pasta? Dan is een koude pasta-salade de oplossing. Niet te vaak natuurlijk😉...
Mexicaanse salade 🥑🍅
Deze snelle, simpele en voedzame salade is makkelijk op drukke dagen. Verfrissend met zonnige dagen. Profiteer van gemak en maak gelijk voor 2 dagen. Ingrediënten voor 2 á 3...
Shoarma Wrap met Spitskool 🌮
Wil jij een makkelijke maaltijd en toch veel groenten. Met deze goed gevulde wrap vol smaak maak jij je gasten blij en zeer tevreden. Ga voor deze weekend topper! 2...
Appel Cake 🥧
Deze cake eet je zonder schuld gevoel. Maak het feest compleet. Glutenvrij en lactosevrij. 2 appels in kleine blokjes 2 el citroensap 300 gr amandelmeel 1/2 tl baking soda...
Gegrilde tomaten met knoflook en basilicum
Tomaten zitten vol met lycopeen. Lycopeen is een krachtige antioxidant, een ontstekingsremmer dus. Lycopeen maakt deel uit van de groep fytonutriënten die bekend staan als...
Boekweit, havermout brood
Bak je eigen glutenvrije brood. Laat je huis ruiken naar de knusse sfeer van gebakken brood. Simpel, snel en eet er meerdere dagen van. Ingrediënten 12 sneden brood 150 gr...
Pecannoten kokos energie reep
Voor de kinderen een gezonde en voedzame reep mee naar school of snijd de reep in kleine blokjes en je hebt zalige bonbons bij de koffie. Ingrediënten voor 10 repen: 250 gr...
Peultjes salade met fêta
Een makkelijk bijgerecht met een etentje met vrienden. Je bereidt de salade al van tevoren zodat je geen stress hebt tijdens jou etentje. Als lunch kan deze salade ook prima...
Eierpoffertje met zalm
Een koolhydraatarm hapje wat er feestelijk uitziet op jouw borrelplank. 4 eieren Scheutje amandelmelk Zout naar smaak 1 tl Italiaanse groene kruiden 100 gr gerookte zalm...