Informatie en tips
Buikvet, wat doet het en hoe kom je er vanaf? 🙃
Buikvet, wat doet het en hoe kom je er vanaf? Onze vetmassa in het lichaam is een complex ‘orgaan’. Het lichaamsvet is uitgesmeerd over het hele lichaam. Dit voel je zelf al...
Jouw vetmassa is onmisbaar😃
Jouw vetmassa is onmisbaar! 😊 Nou zeg, wat een heerlijk nieuws ga ik je brengen. Wist jij dat vetmassa in een lichaam onmisbaar is. We hebben altijd gedacht dat vetmassa een...
Afvallen kun je leren🍏🍎🍊🍋
Motivatie? Discipline? Wilskracht? Zijn dit karaktereigenschappen of kun je deze trainen ongeacht je DNA? Het zou mooi zijn als je dit kon trainen, toch? Er is veel...
🍏Tips & Tricks voor het maken van jouw eigen Afvalplan😀
Maak jouw eigen Afvalplan met onderstaande Tips & Tricks. Veel mensen willen in Januari starten met afvallen. Super goed plan natuurlijk. Dit betekent natuurlijk wel dat...
6 Tips om afvallen tot een succes te maken!
Ben jij ook al weer een aantal weken bezig om de draad weer op te pakken? Wat is het soms moeilijk om je voeding en leefstijl in goede banen te leiden. Ben je net lekker...
Als je geen resultaat op de weegschaal ziet….
Mensen focussen met afvallen alleen op gewicht. Wat mij betreft is dit een slechte zaak. Verandering van leefstijl heeft niet alleen impact op jouw gewicht maar ook op de...
Mag ik na 8 uur ‘s avonds nog eten? 🍰🎂🥧
Mag ik na 8 uur ‘s avonds nog eten? Veel mensen stellen mij deze vraag: “Mag ik na 20 uur nog eten? In de avond wordt er heel wat weg gegeten. Een gezellige avond met hapjes...
Calorieën tellen of niet?
Calorieën tellen of niet bij het afvallen? Afvallen, aankomen en op gewicht blijven heeft alles te maken met de inname en verbruik van jouw calorieën. Nu hoor ik je denken;...
Shoarma Wrap met Spitskool 🌮
Wil jij een makkelijke maaltijd en toch veel groenten. Met deze goed gevulde wrap vol smaak maak jij je gasten blij en zeer tevreden. Ga voor deze weekend topper! 2...
Wat je moet weten over suiker 🧁🍰🎂
We vinden het allemaal heerlijk. Af en toe een zoet lekkernij. Wij als mens kunnen echt genieten van dat zoete momentje. Sommige mensen eten het zo vaak dat je wel kunt...
Invloed van jouw omgeving op jouw afvalplan..
Hoe groot is de invloed van jouw omgeving op jouw gezondheid? Kijk nu eens om je heen…Wat zie jij allemaal liggen?...Koekjes op tafel? Chips in jouw openstaande kast? In...
3 Tips voor een blijvende leefstijl-verandering
We willen het allemaal; ‘AFVALLEN en FITTER ZIJN’ maar waar moet je beginnen in jouw leefstijl met het maken van veranderingen voor een blijvend resultaat? Het is verstandig...
De 5 voordelen van sporten
Soms kan het helpen om even de voordelen te horen van iets wat niet je favoriet is om te doen. Sporten is voor vele onder ons niet hun favoriet. Ze stellen het liever uit of...
Afvallen kun je leren!
Afvallen kun je leren! Heel veel mensen hoppen van dieet naar dieet. Ze volgen allerlei trend gevoelige diëten en boeken eigenlijk maar een klein beetje resultaat. Vaak zijn...
Keelpijn en uit je mond stinken in de ochtend? Hoe komt dat?
Heb jij dat soms ook? Dat je denkt dat je ziek gaat worden omdat je lichte keelpijn voelt in de ochtend? Of dat je wakker wordt met een vreselijke lucht uit je mond? Dit...